いつまでも若く健康にバケラッタ！

ブルーベリーとルテイン系サプリは私の毎日の必須アイテム。
コンピューターが目に悪いとはわかっちゃいるけど
やめられない。
で、アントシアニンと豊富に含むビルベリーエキスと
マリーゴールドから抽出したルテインを豊富に含んだサプリで
重装備しておくんです。

だからプライスは重要ファクター。
いまや目サプリも、メガネ王国日本のほうがサプリ王国アメリカより安いんです。

帰国するたびにまとめ買いしてくるのがコレ。
1ヶ月分1580円。
ブルーベリーエキスの１日の目安摂取量100mg以上（ブルーベリー約20粒分）を摂りながら、
コエンザイムQ10やα-リポ酸、ビタミンＡなど20種類の栄養素
も摂れちゃうお便利もの。

ブルーベリー＆ルテイン

近所のお気に入りのスーパー、トレーダージョーズ。
シングルっぽい少しいけてるお兄さんたちは何を買っているのか
オバサンには少し気になるところ。
必ずといっていいほどサラダとバーを買っている。
どうもこのバー、忙しいお兄さんたちは朝色代わりに買っているよう。

それにしてもアメリカではこのバーの種類の多いこと！！

プロテイン入りバーは筋肉志向のお兄さんに。
繊維たっぷりの栄養バーはヘルシー志向のお兄さんに。

で私もいろいろなお店をチェック。

私のお気に入りはルナバー。
女性向けに開発されていて、抗酸化成分、食物繊維たっぷりで
オーガニック志向。
味もアメリカにしては
「おヌシ、なかなかやるな」
というかんじ。
忙しい朝にはうってつけ。
スタバのコーヒーともよく合うし。

知人はグルセルナバーを愛用中。
これでダイエットに成功したのです。

1食分58ｇの体のなかに
1日に必要な25栄養素の3割がしっかり、きっちりと入ってます。

実はグルセルナは元々糖尿病患者のために開発されているので、
急激に血糖値が上がったり下がったりしないように
特別な炭水化物の配合がされているとのこと。

それを効いて以来、私はこれをマラソンの時に愛用しています。

ルナバーは女ゴコロをくすぐるオシャレなパッケージ

ぷつっ、ぷつっと白髪が目立ってきて仕方なく、へナを使い出して早半年。

久しぶりに美容院にいったところ、美容師さんが
「あれ、髪の毛の調子いいですね。今までで一番いいかも〜」
と声をかけてくれました。

「実は白髪染めにへナを使っているんですよ、以前教えてもらったからインドショップで買ってみたんです。で、シャンプーもへナのものにしたら、なんか毛が元気になってきたようだとは思っていたんですけど。」

どうやら、へナを使った後は、いわゆる普通のシャンプーだと強すぎるので、ナチュラルなへナシャンプーを使っていました。
そのヘナヘナ効果で、
へなへなだった私の髪の毛は
元気艶やかになっていたようです。
プロが見てもその差は歴然だったようです。

実は日本に帰国したとき、夫の実家に泊まったのですが、
そこで「TUBAKI」を借りました。
それを使ってみたところ、
へナで元気を盛り返していた私の髪の毛は
ガサガサになってしまいました。
化粧品メーカーのものは、自然派シャンプーを使い慣れた身には
少し強すぎたようです。
ちなみに私が使ったのはNature's Gateというメーカーのもの。
ラベンダーの香りが1日の疲れを癒してくれます。
さて、シャワー浴びよっと。